健康與心理健康有哪些標(biāo)準(zhǔn)？

1.健康 

健康是一個動態(tài)且不斷發(fā)展的概念。人類的健康觀是隨著社會的發(fā)展、科技的進(jìn)步、生活水平的提高以及人對自身的不斷深入了解而變化的，傳統(tǒng)的健康觀念是“無病即健康”。1948 年，世界衛(wèi)生組織在其《憲章》中提出了著名的健康新概念：“健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，而且是身體上、心理上和社會適應(yīng)能力上三方面的完美狀態(tài)。”1989年，在此基礎(chǔ)上又增加了道德健康，因此目前健康的概念包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康和道德健康四個層次，它們相輔相成，相互滲透，缺一不可。

2.心理健康 

心理健康又稱精神健康，是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出的心理健康十條標(biāo)準(zhǔn)，因為易理解和易操作受到較多國家的認(rèn)同。

⑴有充分的自我安全感。

⑵能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力。

⑶生活理想切合實際。

⑷不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。

⑸能保持人格的完整、和諧。

⑹善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)。

⑺能保持良好的人際關(guān)系。

⑻能適度地宣泄和控制情緒。

⑼在符合團(tuán)體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個性。

⑽在不違背社會規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本需求。

上述十條標(biāo)準(zhǔn)，是一種理想化的要求，實際上大多數(shù)人不會完全符合這十條，少部分人有心理疾病，需要進(jìn)行治療。

3.判斷心理異常三原則

心理是客觀現(xiàn)實的反映，是腦的機(jī)能。以下三條原則可作為確定心理正常與異常的依

據(jù)。

⑴主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則。正常的心理活動和行為應(yīng)該與客觀環(huán)境一致。如果一個人說他看到或聽到了什么，而客觀世界中并不存在，則可推斷產(chǎn)生了幻覺。如果一個人的思維內(nèi)容脫離現(xiàn)實或思維邏輯背離客觀規(guī)律，則可推斷產(chǎn)生了妄想。當(dāng)出現(xiàn)幻覺和妄想時，不能主動審視自己的心理活動與客觀環(huán)境的一致性，提示心理異常。

⑵心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則。人的心理活動可分為認(rèn)知、情緒情感、意志行為等部分。如果各種心理過程之間不能協(xié)調(diào)一致，就會產(chǎn)生異常的心理和行為。如面對應(yīng)該高興的事卻悲傷，面對非常悲傷的事卻開心，就是異常心理了。

⑶人格的相對穩(wěn)定性原則。每個人在長期的生活積累中，都會形成自己獨特的人格。人格一旦形成，便相對穩(wěn)定。如果一個人的人格忽然發(fā)生變化，如一個熱情開朗的人忽然變得郁郁寡歡，一個熱心助人的人忽然變得冷漠無情。這些偏離了正常軌道的精神活動就屬于異常心理。