【世界睡眠日】遼寧省精神衛(wèi)生中心機關(guān)二黨支部聯(lián)合精神科第一黨支部開展“良好睡眠 健康之源”世界睡眠日愛心義診活動

隨著人們生活水平的提高和對健康的日益關(guān)注，睡眠及睡眠質(zhì)量的重要性逐漸受到人們的關(guān)注。與此同時，各種“不能睡”“不想睡”和“睡不著”的不健康睡眠現(xiàn)象越來越多。為迎接第24個世界睡眠日的到來，3月19日，遼寧省精神衛(wèi)生中心機關(guān)二黨支部和精神科第一黨支部聯(lián)合開展“良好睡眠 健康之源”世界睡眠日愛心義診活動。

義診過程中，我院的專家團隊調(diào)查了居民的睡眠情況，了解大家對于睡眠重要性的認識，就失眠等相關(guān)問題面對面的進行答疑解惑，有針對性的進行睡眠知識科普宣教，并為他們發(fā)放愛心禮品，讓老百姓們切實感受到我院溫暖的服務(wù)。

專家們針對很多民眾的“難入睡”、“睡眠太淺”、“多夢”等問題逐一進行解答。專家們表示，失眠可能與午睡時間過長、生物鐘紊亂、睡前不良睡眠習(xí)慣等有關(guān)系。想要擁有好睡眠，首先需要營造一個舒適安靜的睡眠環(huán)境。做夢是正常睡眠必不可少的一部分，做夢期間是人體恢復(fù)體力、記憶力整合最快速時期，對日常生活無影響的“多夢”不一定就是有害的，可能是一種主觀感受。

 “睡眠”堪稱是除體溫、脈搏、呼吸、血壓之外的人體“第五生命體征”，但是由于生活節(jié)奏加快，生活壓力增大，導(dǎo)致越來越多的人受到睡眠障礙的困擾。

此次義診活動，促進更多市民關(guān)注自身睡眠健康，幫助經(jīng)受睡眠困擾的市民解決實際問題，提高生活質(zhì)量。