[世界睡眠日] 省精衛(wèi)中心舉辦大型廣場(chǎng)宣傳

2017年3月21日，是世界睡眠日，今年宣傳的主題為“健康睡眠，遠(yuǎn)離慢病”。省精神衛(wèi)生中心充分利用網(wǎng)站、微信、電子屏進(jìn)行了大力宣傳，并聯(lián)合鐵嶺市衛(wèi)生計(jì)生委、鐵嶺縣和銀州區(qū)686項(xiàng)目辦開(kāi)展了大型廣場(chǎng)義診活動(dòng)。多名精神心理專(zhuān)家和心理咨詢師熱心為受失眠困擾的市民答疑解惑。發(fā)放健康宣傳手冊(cè)2000余份。

關(guān)于失眠防治小知識(shí)，“順口溜”為原創(chuàng)。

為什么重視睡眠？

每年三月二十一，世界睡眠的日期。

全球都在談睡眠，可見(jiàn)失眠在擴(kuò)延。

我國(guó)失眠人數(shù)比，百人之中三十幾。

失眠人群困擾多，身處其中受折磨。

失眠讓人心情差，做事效率易低下。

午夜不睡特不好，容顏失色易衰老。

免疫能力急下降，常常出現(xiàn)生病相。

壽命打折身體損，切記健康是根本。

失眠原因有哪些？

各個(gè)年齡有失眠，原因種種下包含

現(xiàn)代生活壓力大，起早貪晚常態(tài)化。

成人正處事業(yè)期，不忙似乎沒(méi)道理。

各種應(yīng)酬瑣事多，打亂正常的生活。

升學(xué)孩子忙學(xué)習(xí)，睡眠不足不出奇。

老人多有歇息份，但也常有鬧心事。

年齡上漲睡眠少，若有疾病更干擾。

全民還愛(ài)玩手機(jī)，大大影響人休息。

怎樣防治失眠？

失眠別怕看醫(yī)生，科學(xué)醫(yī)治是正經(jīng)。

分清情況再用藥，這樣才能更有效。

軀體疾病致失眠，治病需要放在前。

若為心因睡不著，要找心理醫(yī)生聊。

省三院有睡眠科，可以嘗試去說(shuō)說(shuō)。

各種療法很新奇，療效不用多懷疑。

很多失眠有難言，相信醫(yī)生敞開(kāi)談。

找準(zhǔn)緣由對(duì)癥治，失眠不是何難事。