省精衛(wèi)中心“白衣天使關(guān)愛行動(dòng)”科普大講堂走進(jìn)社區(qū)

5月22日，省精神衛(wèi)生中心“白衣天使關(guān)愛行動(dòng)”科普大講堂走進(jìn)開原市新開街站前社區(qū)。此次活動(dòng)，由醫(yī)務(wù)科、護(hù)理部和機(jī)關(guān)一黨支部三方聯(lián)合。事前，醫(yī)務(wù)科、機(jī)關(guān)一黨支部積極與社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)接，調(diào)研社區(qū)民眾普遍受到的疾病困擾和健康需求，結(jié)合自身的專業(yè)技術(shù)優(yōu)勢(shì)，精心選題和準(zhǔn)備。在現(xiàn)場(chǎng)，近100名社區(qū)居民前來(lái)聆聽和參與互動(dòng)。

省精神衛(wèi)生中心業(yè)務(wù)院長(zhǎng)、主任醫(yī)師王明濤首先為社區(qū)居民做了一場(chǎng)生動(dòng)有趣、通俗易懂的《失眠的原因及治療》的健康教育講座。王明濤院長(zhǎng)應(yīng)用PPT,用老百姓聽得到、聽得懂、聽得進(jìn)的途徑和方法，講解什么是真正的睡眠？睡眠不足會(huì)怎樣？引起失眠的原因有哪些？失眠時(shí)自己要運(yùn)用哪些小技巧以及科學(xué)治療失眠的理念和方法有哪些？伴隨現(xiàn)場(chǎng)的提問和答疑解惑，讓很多居民降低了對(duì)失眠困擾的緊張和焦慮，還有了豁然開朗的感覺。

隨后，護(hù)理部派出的三位優(yōu)秀講師一起教授社區(qū)居民學(xué)習(xí)“樂眠操”，希望這套在中國(guó)道家養(yǎng)生功法“筑基功”的基礎(chǔ)上，以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)，結(jié)合正念心理治療研發(fā)而成的“樂眠操”，在鎮(zhèn)靜安神、愉悅心情、強(qiáng)身健體等方面發(fā)揮神奇的功效。此套簡(jiǎn)單易學(xué)的“樂眠操”，引發(fā)居民們的積極參與。在反復(fù)的教授中，居民們基本掌握了“樂眠操”的動(dòng)作要領(lǐng)，也表示日后大家要互相提醒，常做助眠，保持健康長(zhǎng)壽。

此次科普宣教活動(dòng)，收到社區(qū)群眾的良好反饋，這給省精衛(wèi)中心繼續(xù)做好科普宣教工作極大的鼓勵(lì)。省精衛(wèi)中心將繼續(xù)探索和創(chuàng)新接地氣、聽得懂、易操作、有溫度的科普宣傳，承擔(dān)起“精神健康，用愛擔(dān)當(dāng)”的社會(huì)責(zé)任和使命，讓健康知識(shí)植入人心，引導(dǎo)人們養(yǎng)成良好的行為和方式，以降低或消除影響健康的危險(xiǎn)因素。

溫馨提示：充足的睡眠是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一，良好的睡眠質(zhì)量是個(gè)人健康的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)與保障，而廣大老年人群恰恰是睡眠疾病困擾的主要受眾，將健康睡眠的認(rèn)識(shí)、規(guī)律作息的方法貫徹到生活中的點(diǎn)滴，更有益于失眠的好轉(zhuǎn)。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全世界有27%的人有睡眠問題，睡眠障礙是困擾現(xiàn)代人的一個(gè)重要健康問題，它不僅影響人的情緒、工作和生活，甚至影響機(jī)體的免疫系統(tǒng)，睡眠健康已成為世界上不容忽視的公眾問題。