【精神心理】健康心理應(yīng)具備的36項素質(zhì)

這36項心理素質(zhì)，任何人都不會天生就有，而是必須在成長過程中培育出來。這些心理素質(zhì)不會限制一個人的人生取向和生活模式。但不管在什么環(huán)境、做什么工作，都能夠讓這個人活得更開心、更成功。這36項心理素質(zhì)，分為6大類：

1.思想態(tài)度——最基本的處理生活中各種事件的態(tài)度。2.學習提升——保持與時共進、乘風馭浪的能力。3.自我管理——有效地照顧自己的人生。4.人格發(fā)展——有效地對自己進行定位。5.情緒智能——做自己情緒的主人。6.人際溝通——有效地與其他人相處。

1.思想態(tài)度

（1）對所有的人事物都抱著“三贏”的態(tài)度：我好、你好、世界好。（2）常懷著“我如何能做得更好”的態(tài)度。（3）經(jīng)常思考如何提升自己的能力。（4）在困難中能夠刻苦堅持。（5）靈活。（6）有創(chuàng)意，富于幽默感。

2.學習提升

（7）對很多的事物都有興趣。（8）有效地運用內(nèi)感官。（9）想掌握有關(guān)的學問和知識。（10）多問“為什么”和“如何”。（11）不滿足于簡單答案而想了解更多。（12）有嘗試的勇氣，可以付諸行動。

3.自我管理

（13）自己可以做的不假手他人。（14）自己想要的自己去爭取、創(chuàng)造。（15）以自己能夠照顧自己為榮。（16）愛護和尊重自己。（17）有效的時間管理。（18）有效安排自己要做的事。

人格發(fā)展

（19）認識自己擁有和未有的能力。（20）能夠改變妨礙自己成長的信念。（21）具備有效思維的能力。（22）肯定自己擁有與別人一樣的資格。（23）尊重每一個人的界限。（24）認識和珍惜自己能夠做到的對世界的影響。

5.情緒智能

（25）明白情緒其實是來自本人的信念系統(tǒng)。（26）接受自己的情緒。（27）具有管理自己情緒的能力。（28）關(guān)心別人的感受。（29）明白負面情緒的正面意義。（30）能夠接受“失去”。

6.人際溝通

（31）有效表達自己的意思。（32）能夠主動與人接觸。（33）接受跟自己不同的人。（34）能夠妥善處理別人的不當言行。（35）能夠面對公眾說話。（36）良好的談判、辯論能力。