【心理講堂】告別“社恐”， 暢談人生

22歲的大學(xué)生小李，性格一直比較內(nèi)向，最讓爸爸媽媽頭疼的是，她總是喜歡一個人宅在家里，從不與同學(xué)聚餐、逛街，就連微信好友也是少的可憐。一次英語課，老師讓她讀課文，她感覺臉紅、心慌、手心出汗，遲遲不能朗讀，在以后的學(xué)習(xí)中，她更是坐到了班級最后一排，非常擔(dān)心老師提問，常感到上課的時間非常漫長。在公共場合需要與人交流時，她也非常緊張，經(jīng)常大腦一片空白，不敢直視對方，甚至手心出汗、雙腿發(fā)軟。

對于大多數(shù)人來說，約上三五好友，啤酒燒烤、把酒言歡、游山玩水是非?？鞓返氖?。但也有一些人只喜歡宅在家里，走路時遇到熟人馬上繞著走，去任何社交場合也只能和熟悉的人交流，一旦有陌生人加入就會感到十分的拘謹(jǐn)和尷尬。讓他們恐懼的可能不是“明天加班”，而是“部門團建”，更別提在公眾面前發(fā)言和上臺演講了。我們通常把這種情況稱為“社恐”。顯然，大學(xué)生小李就是一個“社恐”女孩。

“社恐”又稱社交恐怖癥，屬于焦慮障礙的一種，多在17-30歲之間發(fā)病，終身患病率約為13.3％。社交恐怖的特點是明顯而持久地害怕社交性情境或可能誘發(fā)使人感到尷尬的社交行為和活動，一旦面臨這種情景立即“手腳無措”，不敢與人對視，并且可以出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮反應(yīng)?；颊吆芮宄@種反應(yīng)是過分和不合理的，但無法控制，因為害怕在人前出丑或難堪而極力回避各種社交場合，明顯的影響了個人的生活、職業(yè)和社會功能。