【糖尿病日】帶你了解怎樣預(yù)防低血糖

             2023年11月14日，第17個(gè)“聯(lián)合國糖尿病日”。今年的主題是“了解風(fēng)險(xiǎn)，了解應(yīng)對(duì)”。糖尿病是一種慢性病，當(dāng)胰腺產(chǎn)生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產(chǎn)生的胰島素時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)糖尿病。糖尿病是失明、腎衰竭、心臟病發(fā)作、中風(fēng)和下肢截肢的主要病因。聯(lián)合國糖尿病日，由世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟于1991年共同發(fā)起，其宗旨是引起全球?qū)μ悄虿〉木X和醒悟。  很多人都知道糖尿病由高血糖引起，但是糖尿病也容易出現(xiàn)低血糖問題。

低血糖的成因

1.降糖藥劑量過大或服藥時(shí)間過早。

2.吃飯時(shí)間過遲或進(jìn)食過少。

3.活動(dòng)量過大而運(yùn)動(dòng)前未加餐。

4.空腹飲酒。 

低血糖主要癥狀

頭痛、頭暈、乏力、出汗、顫抖、饑餓、嗜睡、四肢發(fā)冷、心跳加快、面色蒼白、視力模糊、焦慮不安等， 嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致昏迷或死亡。低血糖對(duì)青少年糖尿病和老年糖尿病患者的腦部損害尤為嚴(yán)重。

低血糖處理方法

1.立刻吃一些含糖食物，如2～3塊糖塊、半杯含糖飲料、1湯勺砂糖、1～2片面包、5～6塊餅干、一杯脫脂牛奶、一大勺蜂蜜等。同時(shí)，有條件者立即檢測并記錄血糖值。

2.10～15分鐘后，再次檢測血糖一次，若癥狀還未消失或血糖值≤3.9毫摩爾/升，可按照上述方法再吃一次含糖食物。若癥狀消除，或血糖值>3.9毫摩爾/升,但距離下一餐還有一個(gè)小時(shí)以上，則可加食一片面包或幾塊餅干等?？捎涀?“吃15等15”原則， “吃15”是吃15克葡萄糖或其他無脂碳水化合物，“等15”是等15分鐘再次監(jiān)測血糖。

3.如果出現(xiàn)喝水嗆咳或昏迷狀態(tài)，不要再進(jìn)食食品，否則有窒息風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)側(cè)躺保證氣道暢通，并立即撥打120迅速送往醫(yī)院救治。

低血糖預(yù)防措施

1.合理飲食：定時(shí)定量，可隨身攜帶糖果、餅干、含糖飲料或碳水化合物類食品備用。

2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：應(yīng)在血糖控制較好時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在餐后1-2小時(shí)。

3.合理用藥：每次用胰島素均應(yīng)仔細(xì)核對(duì)劑量，不可自行增量，避免過量出現(xiàn)低血糖。

4.定期檢測：定期檢測血糖，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)處理。

總之，低血糖是糖尿病的嚴(yán)重并發(fā)癥之一，不容忽視。